Yatmadan Önce Yenmesinde Sakıncası Olmayan Yiyecekler!!!

Yatmadan önce mideyi zorlayacak ve sindirimi güçleştirecek şeyler yemek midenizi zorlar ve hazımsızlık çekmenize neden olur. Uyuma esnasında vücut fonksiyonları yavaşlar. Kalp, nefes alma, bağırsaklar ve doğal olarak mide de bunlardan biridir. Bu nedenle aşağıda verilecek yiyecekleri her zaman olmaması kaydıyla yarım porsiyon tüketilmesinde uzmanlar tarafından sorun olmadığı düşünülmektedir. İşte yatmadan önce tüketebileceğiniz yiyecekler;

Yoğurt,

Puding,

Muz,

Tavuk göğüs eti,

Sert peynir,

Yulaf ezmesi,

Elma,