Hoşgeldiniz  

Uykusuz Kalarak Kaç Gün Geçirebiliriz?

admin | 03 Temmuz 2014 | Bilim, Genel, Sağlık

İnsanoğlu günde 8 ya da 9 saat uykuya ihtiyaç duyar. Nerdeyse ömrümüzün üçte birini uyuyarak geçiririz.

Peki ne kadar uykusuz kalabiliriz? Bu konuyu merak eden bilim adamları 1965 yılında bir deney yaparak bunu öğrenmişler. Randy Gardner adındaki bir genç 11 gün uyumayarak dünya rekorunu kırmıştır. Tekrarlanan deneylerde insanların 8 ile 10 gün kadar uykusuz kalabildiği anlaşılmıştır.

İnsanlarda uzun süre uykusuz kalınması sonucu bellek sorunlarının yaşandığı gözlemlenmiştir. Uykusuz kalınması halinde halüsinasyon görme, görüş bozukluğu, hata yapma, verimsizlik, sinir hali, uyumsuzluk ve alınganlık gibi negatif olayların ortaya çıktığı tespit edilmiştir. Özellikle uykusuz araba kullanılması halinde bir zaman sonra görüş bozukluğu meydana gelmekte bu da kazalara neden olmaktadır.

Bu nedenle düzenli olarak günde 7 ya da 8 saat uyumamız, hem ruh hem de beden sağlığımızın devamı için önemlidir. Uyku düzenimizi aksatmadan, vücudumuza yetecek kadar uyumalıyız.

1191 Kez Görüntülendi.
Yorumunuz
Konu hakkındaki görüşleriniz nelerdir?

© 2012 selosepet Tüm Hakları Saklıdır ~ İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Başlığım