Hoşgeldiniz  

Sonbaharın İnsanlar Üzerindeki Etkisi Nelerdir?

admin | 23 Kasım 2014 | Genel, Sağlık

 

Mevsimlerin insanlar üzerinde birçok etkisi olduğu bilinmekte peki sonbaharın insanlar üzerindeki etkisini hiç düşündünüz mü? İşte onlardan bazıları;

Güneşli ve sıcak havalardan soğuk havalara geçiş yapıldığı durumlarda insanlar karamsarlığa daha çabuk kapılırlar.

Ağaçların yapraklarını dökmesiyle birlikte insanlarda hüzün ve mutsuzluk duyguları oluşmaya başlar.

Ölümü daha sık hatırlatır ve depresyonun önünü açar.

Yaşlı insanlar sonbahardan daha çok etkilenirler, çünkü yaşları gereği daha duygusaldırlar.

Sabahları daha zor uyanırsınız.

Yaptığınız aktiviteler eskisi gibi zevk vermez.

Canınız yataktan kalkmak istemez.

Olaylar hakkında en kötüsünü düşünmeye başlarsınız.

Sinirlere hakim olmakta zorlanırsınız.

Daha çabuk yorulur ve enerjinizin tükendiğini hissedersiniz.

Konsantrasyon güçlüğü çekersiniz.

 

Peki bu durumu nasıl atlatacağız:

1) Sürekli olumlu düşünmeye çalışın, böyle bir durumda aklınızda olumlu düşünmenizi sağlayacak konular belirleyin.

2) Sizi heyecanlandıracak yeni işler ve aktivitelerle uğraşın.

3)Tiyatro, sinema vs. gibi aktivitelerle gidin.

4)Dışarda gezmeyi ihmal etmeyin, hepimiz biliriz ki her mevsimin bir güzelliği vardır.

5)Beslenmenize dikkat edin, daha sağlıklı beslenin.

6)Su tüketimine ara vermeyin, gerektiği kadar su tüketin.

7)Müzik dinlemek, spor yapmak, kitap okumak ve sevdiğiniz aktivitelerle uğraşmak sonbaharla  mücadele yardımcımız.

BİR DE ARKADAŞLAR UNUTMAMAMIZ GEREKEN BİRŞEY DAHA VAR. HER ÖLÜM YENİ BİR DİRİLİŞTİR.

2610 Kez Görüntülendi.
Yorumunuz
Konu hakkındaki görüşleriniz nelerdir?

© 2012 selosepet Tüm Hakları Saklıdır ~ İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Başlığım